Pomysł na szybki, lekki i zdrowy obiad to makaron pełnoziarnisty z warzywami. Danie jest bardzo proste w przygotowaniu, potrzeba tylko kilku prostych składników i kilkunastu minut, a co najważniejsze zawsze wychodzi pyszne!
Pyszna, lekka surówka z marchewki, która jest świetnym dodatkiem do wielu dań. Przygotowanie jest bardzo proste i szybkie, a chrupiąca marchewka w takim wydaniu smakuje znakomicie.
Letnia, szybka sałatka z kaszy bulgur z pomidorkami i fetą to świetny pomysł na obiad lub kolacje, można też zabrać ją do pracy, a nawet w podróż. Taka sałatka będzie też doskonałym dodatkiem do dań z grilla.
Nawet zimą zupa szczawiowa może smakować latem, wystarczy zebrać młode listki i zamknąć je w słoikach lub zamrozić. Poniżej kilka sposobów jak prawidłowo przygotować szczaw na zimę.
Pyszny, sycący makaron z kurczakiem i kukurydzą, którego przygotowanie jest bardzo szybkie i proste. Danie smakuje wyśmienicie a soczysty kurczak świetnie współgra z chrupiącą kukurydzą i sosem ze świeżego pomidora.
Kapusta pak choi duszona na patelni to świetny dodatek do dań mięsnych, można ją podawać i na ciepło i na zimno (mnie bardziej smakuje na ciepło). Przygotowanie zajmuje kilkanaście minut i jest bardzo proste, a kapusta pak choi w takim wydaniu smakuje rewelacyjnie.
Zielony koktajl na bazie szpinaku i owoców to wspaniała dawka witamin, która przyda się każdego dnia. Orzeźwia, dodaje energii i naprawdę przepysznie smakuje. Dzięki naturalnie słodkim owocom nie trzeba go dosładzać, najlepiej smakuje lekko schłodzony.
Chrupiące szparagi z delikatną nutą czosnku i orzeźwiającej mięty to świetny dodatek do obiadu, można je też wykorzystać do sałatki albo podać z makaronem. Przygotowanie zajmuje tylko kilka minut, a smak jest doskonały.
Delikatne, słodkie buraki podane z wyrazistym sosem musztardowo-czosnkowym i orzechową kruszonką to danie, które znakomicie sprawdzi się jako przystawka ale również lekki lunch czy kolacja. Przygotowanie jest tak proste, że aż trudno uwierzyć, że powstanie coś absolutnie...
Doskonały, orzeźwiający koktajl na bazie owoców i wody, który nie tylko ugasi pragnienie ale i doda energii. Przygotowanie jest bardzo proste i szybkie, a taki koktajl można zabrać do pracy, szkoły albo w podróż :)
Doskonała sałatka ze szparagami i szpinakiem, której smak podkreśla czosnkowy dresing. Sałatka będzie doskonała jako uzupełnienie dań głównych ale jest na tyle sycąca, że może też być samodzielnym dniem np. na fit kolację. Po więcej inspiracji na sałatki i surówki...
Apetyczne ogórki faszerowane twarożkiem świetnie sprawdzą się jako przystawka, ale możecie je tez przygotować kiedy macie ochotę na lekkie śniadanie lub kolacje. Smakują znakomicie, cieszą oko i są łatwe w przygotowaniu, polecam do wypróbowania!