Toggle
Zupa kapuściana

Zupa kapuściana

   Pyszna zupa kapuściana, którą polecam nie tylko tym, którzy są na diecie. Jest zdrowa, lekka, a zarazem bardzo sycąca. Można ją również jeść z naturalnym jogurtem lub jako krem.


Składniki

  • 1/2 włoskiej kapusty
  • 1 marchewka
  • 1 por (biała część)
  • 2 papryki: 1 czerwona i 1 żółta
  • 3 ząbki czosnku
  • szczypior od dymki
  • 2 puszki pomidorów w kawałkach (2 x 400g) lub świeże pomidory
  • pieprz
  • 1 łyżka słodkiej papryki

Przygotowanie

Dietetyczne Łatwe Tanie do 60 min

1. Kapustę włoską szatkuję, przekładam ją do garnka i zalewam zimną wodą. 

2. Pora kroję w cienkie piórka, dodaję do kapusty.

3. Następnie dokładam pokrojone na paseczki czerwoną i żółtą paprykę.

4. Marchewkę kroję na plasterki i dodaję do warzyw.

5. Składniki zupy mieszam i gotuje ją około 30 minut.

6. W międzyczasie drobno kroję czosnek i szatkuję szczypior, dodaję je po około 20 minutach gotowania zupy. 

7. Ostatni składnik to pomidory, tym razem dodałam z puszki, ale w sezonie lepiej dodać świeże, obrane ze skóry i pokrojone na kawałki. Gotuję jeszcze około 10 minut.

8. Zupę kapuścianą doprawiam łagodną papryką i świeżo mielonym pieprzem. Ja jej nie solę, ale oczywiście można to zrobić – wtedy na pewno smak jest wyraźniejszy.

Polecam bo zupa kapuściana jest naprawdę smaczna !

czas przygotowania: ok. 50 minut

Dodaj do książki kucharskiej

Komentarze (0)

Bądź pierwszą osobą, która podzieli się z nami swoją opinią.

Dodaj swój komentarz

Zaloguj się, aby skomentować przepis.