Zupa kapuściana
Pyszna zupa kapuściana, którą polecam nie tylko tym, którzy są na diecie. Jest zdrowa, lekka, a zarazem bardzo sycąca. Można ją również jeść z naturalnym jogurtem lub jako krem.
Składniki
- 1/2 włoskiej kapusty
- 1 marchewka
- 1 por (biała część)
- 2 papryki: 1 czerwona i 1 żółta
- 3 ząbki czosnku
- szczypior od dymki
- 2 puszki pomidorów w kawałkach (2 x 400g) lub świeże pomidory
- pieprz
- 1 łyżka słodkiej papryki
Przygotowanie
1. Kapustę włoską szatkuję, przekładam ją do garnka i zalewam zimną wodą.
2. Pora kroję w cienkie piórka, dodaję do kapusty.
3. Następnie dokładam pokrojone na paseczki czerwoną i żółtą paprykę.
4. Marchewkę kroję na plasterki i dodaję do warzyw.
5. Składniki zupy mieszam i gotuje ją około 30 minut.
6. W międzyczasie drobno kroję czosnek i szatkuję szczypior, dodaję je po około 20 minutach gotowania zupy.
7. Ostatni składnik to pomidory, tym razem dodałam z puszki, ale w sezonie lepiej dodać świeże, obrane ze skóry i pokrojone na kawałki. Gotuję jeszcze około 10 minut.
8. Zupę kapuścianą doprawiam łagodną papryką i świeżo mielonym pieprzem. Ja jej nie solę, ale oczywiście można to zrobić – wtedy na pewno smak jest wyraźniejszy.
Polecam bo zupa kapuściana jest naprawdę smaczna !
czas przygotowania: ok. 50 minut
Komentarze (0)
Bądź pierwszą osobą, która podzieli się z nami swoją opinią.
Dodaj swój komentarz
Zaloguj się, aby skomentować przepis.